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6个最适宜现代人的简易养生方法

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  1、少喝果汁。

  英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃,很少喝太原看癫痫病的专家哪个好果汁。她认为,果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中,含有大量的糖分和热量,常喝果汁易患肥胖症。

 2、不要经常抱怨疼痛。

  英国整形外科医生约翰·罗尔斯说,有些人只出现了非常轻微的疼痛症状,却不停地向别人抱怨;有些人有严重的病痛,却生活得很快乐。长春看癫痫病上哪家医院好因此,人们应尽量保持乐观的心态。

  3、尽量避免使用电动工具。

  英国听力专家保罗·达罗克认为,人们在使用电动工具时,往往会产生大量的噪音,从而可能会导致永久性的听力损伤。

  4、晚上8时以后抗癫痫有什么副作用不吃东西。

  伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太·班克斯认为,人们在晚上8时以后吃东西,会增加患胃食管返流症的几率。

  5、大量地补充维生素D。

  英国皮肤科医生尼克·罗伊说,现代人长时间待在室内,很容易因日照时间不足而使体内缺乏维生素D,从而导致儿童癫痫病的前期症状骨软化病、骨质疏松症、发性硬化症、心脏病、列腺癌等。


  6、每天花5分钟时间放松跟腱。

  英国骨科医生罗伊·图德琼斯认为,放松跟腱的具体操作方法是,在下楼时,先将脚尖点在下阶楼梯上,然后让脚后跟慢慢下落。

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