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【三妙招成就男人,让你练就“小钢炮”】

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1. 首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸 ; 接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气北京军海医院技术怎么样 治过才知道的那种感觉。

2. 在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3. 接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。

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4. 吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出 ; 而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行 1 ~ 4 的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在癫痫病的用药有那些日常生活中的锻炼模式。

除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本 AV 界精力绝伦的 AV 男优 . 加藤鹰,虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的 ; 烟稍微有抽一点,原发性癫痫治疗饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,而对于富含精液构成原料 ─ 亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。

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