这才是黄鱼浓汁海鲜面最好吃的做法

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黄鱼（一条）、梅子鱼（也是黄鱼的一类）（六条）、干贝（6颗）、醋（适量）

做法步骤： 癫痫不能吃什么

1、先将黄鱼洗净，去骨，切片，然后抹盐，撒胡椒粉腌制。

2、放入蒸锅蒸熟小黄鱼片，备用。

3、锅入水，将香菇，青豆，玉米，胡萝卜烫熟。

4、同时进行的，煲锅中加入煮熟的杂粮面，用黄鱼浓汁浇盖在上面，放入火上煮，汤里面加入蛤蜊和鲜虾煮癫痫病是由什么原因造成的熟即可。（这一步也可以按个人习惯，直接把虾烫熟放上面，个人觉得直接同面煮，海鲜的味道也一并融入到汤中，更加鲜美浓郁哦）。

黄鱼的热量(卡路里)97千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有抗衰老、延缓衰老、健脾开胃山东癫痫病医院搜索出来等功效；可与豆腐、荠菜、苔菜搭配；与荞麦相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量(卡路里)264千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配；与浓茶、橄榄相克，同食可能会引起小儿抽搐的早期症状不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黄瓜、黑木耳、猪骨搭配；与芥菜、冬瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；