凉拌时蔬看一眼就学会的做法

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炸豆腐（150克）、西红柿（150克）

辅料:

苦菊（20克）、洋葱（50克）、黄瓜（150克）、生抽（适量）、香油（适量）、香醋（适量）儿童吞咽时癫痫病发作

做法步骤：

1、洋葱去皮切杀条，黄瓜切细条，炸豆腐切条，西红柿去表皮切条，苦菊用手抓一下。备用装盘。

2、生抽，香醋，香油搅成汁，浇上即可。

3、上菜开吃。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芥蓝、蜂蜜、西兰花搭配；与猪肝、白酒、鱼肉相克，同食可能会引起不适；