青汁和蜂蜜一起喝有什么功效,青汁加蜂蜜会胖吗

青汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而蜂蜜则具有补中、润燥的作用，服用后可以对肠道起到一定的润滑作用，因此在青汁中加入适量蜂蜜一起喝的话具有润肠通便的作用。 北京军海癫痫病医院

适量喝不会胖。

虽然蜂蜜中含有较高的糖分，但是青汁的热量比较低，而且其中含有较多的膳食纤维素，所以只要蜂蜜添加量不是太多，那么在适量服用的情况下一般是不容易发胖的。

但是长不长胖主要是跟长期的热量摄入超不超标有关，如果是在热量摄入已经达标的情况下再喝青汁加蜂蜜的话，那么在消耗不够的情况下，多余的热量就可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而增加发胖的可能性。

因人而异。

青汁加蜂蜜中含有丰富的营养物质，在空腹的状态下喝青汁的话不仅可以促进营养物质的吸收，而且还能有效地清理肠道中的垃圾，帮助把食物残渣排出体外。

但是青汁加蜂蜜服用后可以使人体的肠胃蠕动加快，并刺激胃酸的分泌，因此对于一些胃不太好、胃酸分泌过多的人群来说不建议空腹的时候喝，以免出现身体不适的情况。

没有具体规定。

对于青汁加蜂蜜什么时候喝并没有具体的时间规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。

对于想要减肥的人群，建议可以在饭前半小时左右喝，因为青汁加蜂蜜中含有丰富的膳食纤维素，这个时候喝一杯的话可以增强胃部的饱腹感，从而减少接下来的正餐摄入量，因此在一定程度上可以减少热量的摄入，起到促进减肥的作用。