男人自我按摩可补肾防阳痿

腰部按摩操有两种做法。北京军海癫痫病医院

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

双耳按摩法

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

睾丸按摩法

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

（实习编辑：吴韦杰）

在日常生活中，特别是男孩子成长的过程中，有一些孩子对性的认识不端正，家长和老师正确引导不够，养成了手淫的坏毛病。首先，我们应该明确，一定要戒掉，否则会酿成终生大祸。但是客观讲，它不是我们说戒就能戒掉的。那么，手淫戒不掉应该怎么办呢？

据医生介绍，手淫戒不掉的危险性实在是太大了，因此，要痛下决心，拿出毅力一定要戒掉。

手淫戒不掉怎么解决呢？朋友们不妨试一试下面的方法：

一是提高认识，一定搞清楚，手淫是导致阳萎早泄等生殖疾病的罪魁祸首，不少男性朋友因青年时代有手淫的毛病，不仅婚后无法再享受性生活，有甚者最后断子绝孙。

二是养成良好的生活习惯。多看健康的书，培养健康的兴趣和爱好，可以听音乐、画画、养花，不要在性事上投入更多的关注和精力，最好不看带有色情镜头的电视剧、电影，甚至小说。

三是多从事体育运动，多做一些有氧活动，精力充沛的人可以登山、跑步，其实打太极拳也是不错的选择。

四是一旦这个不好的念头再浮现在脑海当中，就要努力克制，把坏念头压下去。可以给朋友找电话，喝茶，都能够转移注意力，有助于解决手淫戒不掉。

在上面的内容里，我们为男性朋友们解答了手淫戒不掉的问题，希望会对困惑中的朋友们起到真正的帮助作用。最后，我们还建议癫痫病哪里治疗的好大家，尽管这个习惯不好，甚至很糟糕，但只要下定决心，绝对能够解决。因此，树立信心，成功一定不会离你太远。

很多人家中或工作场所都有无线宽带路由器，这样的信号源离人们的起居生活这么近，而且常年开着，会不会对身体健康有影响？

提起辐射安全，首先要区分无线网络信号是哪一种辐射。核辐射、紫外线辐射、手机辐射、高压线的辐射都有所不同，对健康的影响差别也很大。

微弱射频信号对健康影响不大

WiFi无线上网使用的电磁波波段一般从2.4GHz到5GHz，和手机使用的射频电磁波波段比较接近（比手机使用的频率稍微高一些），属于非电离性辐射，只有在较大强度时才会对人造成伤害。

在过去的几十年里，研究人员对这一波段的电磁辐射与某些疾病发病率的关系进行过很多研究，其中不乏认为会产生影响的结果。但是这些研究大都只是猜想或是找到很微弱的联系，没有得到广泛认可。比如最近报道的《阿根廷研究称笔记本WiFi会降低男性精子活力》，论文认为可能存在热效应以外的其他效应降低了男性精子活力，但是这项实验中只是将体外的精液连续接受辐射4个小时，与体内精子接受WiFi辐射的实际境况有所不同；实验中移动率下降，DNA片段化增多的那部分精子是否会对整个精子群体有明显影响也有待确定；此外实验样本只有20几个，重复试验也未进行；对照组的设置也存在不合理的地方。因此简单推论到人体，说笔记本WiFi会降低男性精子活力还为时过早，需要更多的研究验证。科学界对于日常生活中这一类辐射的基本看法仍然是，目前没有可信的证据可以证明微弱的射频信号会对人体健康产生影响。

无线上网的辐射大小主要取决于信号的功率，和无线路由器的带宽没有必然联系。通信的带宽取决于很多因素，带宽大不意味着辐射一定大，比如第一代手机（大哥大）的辐射比现在的手机大很多，可是带宽却很小，只能传输声音信号，连短信功能有没有。最新的手机可以传输各种多媒体信息，产生的辐射反而在减小。