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爱养身馆-中医养生:北京军海癫痫病医院

按摩头部穴位●按摩耳轮:用拇指和食指握住左右耳轮,自上而下摩擦,使耳朵红肿。功能:具有明目、活络、通窍的功效,有益于全身健康。●捏住敬明点的要领:用拇指和中指捏住敬明点,用食指按住眉毛之间的唐寅点,可以说是用一只手指出三点。捏的时候屏住呼吸,直到你觉得充满了气体。按压时,按压1 ~ 2分钟。

取穴方法:坐直,闭上眼睛,眼角上方一点。功能:祛风清热、通络明目。可用于治疗眼病、神经性头痛和打嗝。●按摩太阳穴:用拇指或食指腹压两边太阳穴,先顺时针按摩8次,然后逆时针按摩8次。取穴方法:在眉间和眼角之间,向后约一英寸。

功能:祛风止痛,活络明目,具有预防和治疗头痛和眼病的作用。按摩上肢穴位●叩诊劳宫穴:用一只手叩诊劳宫穴,使骨头弯曲16次,然后用另一只手叩诊16次。取穴方法:握拳,用食指、中指、无名指和小指四指轻轻按压手掌,取穴在中指和无名指之间。功能:清热泻火,开窍除烦,治疗因心火过度引起的口腔溃疡和精神疾病。●捏内关穴要领:将手臂和手掌向上弯曲,用另一只拇指按压穴位。

用一点力感觉酸,并在左右两边膨胀1 ~ 2分钟。取穴方法:手掌抬高,轻微弯曲腕关节,手掌后第一横线2英寸,在两个主要肌腱之间。功能:具有宁心安神、疏肝理气、调和脾胃、活血通络的功效。●根据合谷穴的动作要领:张开一只拇指,张开虎口,用另一只拇指按压穴位进行揉捏,双手交替按压1 ~ 2分钟。取穴方法:拇指和食指张开,使虎口绷紧,另一只手的拇指关节压在虎口上,拇指关节向前弯曲,拇指尖指向的凹陷即为穴位。

功能:具有通经止痛、解表清热、开窍熄风的功效。主治头、脸、五官疾病,对牙痛有特效。●根据曲池穴的动作要领:用拇指尖按摩另一只手臂的曲池穴,双手交替按摩1 ~ 2分钟。选点方法:弯曲肘部,手掌向上,肘部头部的凹陷处为横条纹点。功能:祛风解表、调理肠胃、舒关节、调理脏腑、泻火清热是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

按摩下肢穴位●按摩命门穴位。动作要领:双手互相摩擦,双手轮流在命门穴上下摩擦,时间为2 ~ 3分钟。选点方幼儿癫痫病能治愈吗?法:从肚脐绕身体画一条线,这条线与后中线的交点就是命门点。功能:具有补肾壮阳、益腰健脊、强肾补虚、温补脾阳的功能。可用于治疗肾虚、寒痛、遗尿、腹泻等。

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