孕中期屁股抽筋怎么回事

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1.1、腰椎间盘突出。怀孕后,内分泌激素的改变使关节韧带松弛,为胎儿娩出作准备,但腰部关节韧带筋膜的松弛,也使关节稳定性减弱。一旦腰肌劳累和扭伤,就很可能发生腰椎间盘突出,压迫坐骨神经,引起水肿充血等病理改变,产生症状。

1.2、胎儿作用。及至孕晚期,胎儿体积重量显著增加,会给准妈妈的背部腰骶部增加压力,挤压坐骨神经,从而使孕母腰部以下位置产生强烈刺痛。

1.3、妊娠期水肿。妊娠中后期,孕母因为体内激素水平改变水钠潴留,以及子宫压迫下腔静脉,使得静脉回流不畅,常存在显性或隐性水肿。水肿部位以背部小腿部足部等为主,这就容易压迫坐骨神经。

2、孕中期屁股抽筋怎么办

2.1、日常坐立行走的注意事项

2.1.1、孕妈妈若要坐着整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后,轻轻扭动腰部,将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外,桌子和椅子的高度应该匹配,当你挺直背时,桌子应位于肚脐以上、乳房以下。

2.1.2、孕妈妈若要走路时孕妇应双眼平视前方,把脊柱挺直,并且身体重心要放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地。

2.2、做家务的注意事项

做饭时:一般厨房的操作台都比较矮,干活的时候需要弯腰。为了不让腰部弯曲,使颈部疲劳,孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体,用右手干活。

3、孕中期吃什么好

3.1、鲜奶

牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。

3.2、鸡蛋

鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品,也是脂溶性维生素及叶酸,维生素B2、B6、B12的丰富来源,铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样,甜、咸均可,并易于保存。凡条件许可的,应每天吃鸡蛋1-3个。

3.3、鱼、禽、畜肉及内脏

这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源,孕中期准妈每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可,可用蛋类、大豆及其制品代替。

孕中期屁股抽筋如何护理

1、适量走动,但要注意保暖,避免过度劳累。

2、可以额外补充钙,但要选择天然的,这样安全度更高,如斐科特品牌的钙镁锌D。

3、饮食中增加豆类、奶类、海带、菠菜、白菜等钙丰富食物。

对于怀孕期间屁股抽筋,我们不必太过担心,只要不是很严重就没有什么问题,最好是向专业的医生进行咨询。

孕中期的注意事项

1、生活习惯:运动上,可在早晚适当做轻微的运动,如散步、体操等,但应避免剧烈运动及重体力劳作,避免对胎儿造成不利影响。应规律作息,睡眠充足,保持精神饱满,不仅有利胎儿发育,还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物:孕中期时准妈也应该远离宠物,以免发生弓形虫感染等,否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检:孕中期也应按时的进行产检,以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况,及时发现可能出现的一些意外情况,如胎位异常、妊娠并发症等,及时治疗,以免发生一些危险。

4、注意腰酸背痛:肚子开始有了明显的隆起,所以也会影响到行动,甚至还会腰酸背痛。还有可能 是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化,导致关节变松。

正癫痫最快能多久治愈常的产前检查应该从妊娠14周开始，每次的孕检项目都不尽相同。对于大多数孕检项目的检查时间一般都不做特别严格的规定。但是，有两项检查例外：唐氏筛查和糖尿病筛查。这两项检查如果错过了相应的时间段，就无法再补检，并且有可能会因此遗漏准妈妈和胎儿的一些很重要的健康信息，甚至有可能造成很严重的后果。

孕期有两项很重要的产前检查项目：唐筛和糖筛。它们的发音相同，检查的结果对于胎儿和准妈妈也同样非常重要，另外，它们还有一个共同点，就是检查的时间有严格的限制，如果错过了，无法再补检。

唐筛：唐氏综合征筛查，非必检项目。就是通过检测准妈妈血液中甲型胎儿蛋白(AFP)及人类绒毛膜促性腺激素(β-hCG)的浓度，察看胎儿是否存在染色体方面的异常。

检查时间段：14周+6天～18周+6天，最好是在16～18周之间。

为什么要严格控制检查的时间?

因为无论是提前或是错后，都会影响检查结果的准确性。如果错过了时间段，无法再补检，只能进行羊膜穿刺检查。

检查的方法：少量抽取准妈妈的静脉血，很安全，对准妈妈和胎儿都不存在危险性。

哪些人需要做：所有的准妈妈，年龄超过35岁以上、曾经生育过唐氏儿的准妈妈或有染色体异常家族病史的准妈妈可以不做这项检查，直接进行羊膜穿刺检查或绒毛膜采样检查。

如何看检查结果：医生会将甲胎蛋白值、绒毛膜促性腺激素值以及准妈妈的年龄、体重、怀孕周数等数值输入电脑，由电脑计算出胎儿出现唐氏综合征的危险性。如果化验结果显示危险性低于1/270，就表示危险性比较低，胎儿出现唐氏综合征的机会不到1%。但如果危险性高于1/270，就表示胎儿患病的危险性较高，应进一步做羊膜穿刺检查或绒毛膜采样检查。

一、 水肿

应对高招：多喝红豆汤。

大多数孕妇会出现脚踝和腿部的水肿现象，这与怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果经过检查无子痫前的症状，便可视为正常现象，一般在怀孕后期都会好转。

专家贴心提醒：孕妇如果因水肿不适，应尽可能抬高腿部，以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妇最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。